L’auto-compassion, ce concept que vous avez peut-être rencontré mais que vous n’avez pas vraiment pris le temps d’explorer. Pourtant, elle peut être le facteur clé pour augmenter votre estime de soi, votre confiance en vous et votre résilience face aux épreuves de la vie. C’est particulièrement vrai pour les femmes, souvent confrontées à des défis […]
Être enceinte ne signifie pas que vous devez renoncer à vos activités physiques habituelles. En fait, faire de l’exercice pendant la grossesse peut contribuer à votre bien-être général et peut même vous aider à vous préparer à l’accouchement. C’est toutefois important de choisir les bons exercices et d’adapter votre pratique sportive à l’évolution de votre […]
Dans le monde moderne, où la majorité des professions impliquent un temps d’écran conséquent, les douleurs au cou et aux épaules sont devenues un véritable fléau. Que vous soyez une graphiste, une rédactrice ou une ingénieure, votre poste de travail peut devenir une source de douleurs cervicales. Pas de panique, le yoga peut être une […]